UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI ET D'ÉCOUTE INTÉRIEURE
THÉRAPIE
Le Focusing et l'Approche centrée sur la personne sont des approches psychothérapeutiques expérientielles rattachées au courant de la psychologie humaniste. La démarche se caractérise par une pratique d’écoute attentive du sens corporel et prend en compte la personne dans sa globalité
UNE AUTRE FAÇON DE FAIRE FACE AUX SITUATIONS DIFFICILES
Lorsque nous traversons une période difficile ou que nous sommes bouleversés, nous avons tendance à rechercher une solution rapide pour sortir de l'inconfort. Souvent, l’analyse de la situation ne suffit pas à lever le malaise. En nous plaçant délicatement en posture de présence, nous accédons alors à ce qui doit-être vu et entendu en nous.
Le Focusing permet de découvrir une manière d’ÊTRE au monde pour être plus en accord avec soi.
Cet accompagnement développera une relation bienveillante avec vous-même et tout ce qui est présent dans votre paysage intérieur. C’est avec empathie, respect et tendresse que nous prendrons soin de ce qui se dévoile. Lorsque vous vous mettez à écouter votre corps, les parts réactives s’apaiseront et se tranquilliseront. Par ce processus, un mouvement intérieur se produit et vous réaccorde doucement à votre nature profonde.
C’est une exploration des profondeurs qui met en lumière la vérité de ce qui se passe en vous. En approfondissant cette relation à vous-même, vous élargissez vos perspectives et développez un contact plus authentique avec soi. Cette posture de Présence à soi permet d’écouter votre sens corporel et de vous y fier comme une boussole intérieure. Vous serez plus en adéquation avec vos choix et aspirations de vie.
LE FOCUSING EST IDÉAL POUR ...
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Apprendre à vous connaître plus profondément
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Traverser un passage difficile ou une période de transition
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Vous mettre à l’écoute de vous-même, de vos rythmes et vos besoins
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Apaiser l'anxiété, la dépression, douleurs physiques ou troubles de sommeil
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Une meilleure gestion de vos émotions
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Retrouver équilibre intérieur et apaisement
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Trouver plus de cohérence en vous et dans votre vie
REGARD, ACCEPTATION & AMOUR DE SOI
PHOTOGRAPHIE THÉRAPEUTIQUE
Notre manière de nous regarder peut-elle nous raconter?
La photographie thérapeutique m'invite à découvrir que derrière mon reflet sur l’image, d'autres choses se révèlent. Se regarder vraiment est un facteur de changement. L'impact est relationnel, expérientiel et existentiel. .
Ce retour sur soi demande de faire face à soi-même et de se regarder au-delà de l’apparence. Ce qui importe n'est pas tant ce que je vois que "comment je me perçois". Cela m’invite à sentir quel regard je porte sur moi et l’attitude avec laquelle je me considère.
C'est l'opportunité de rencontrer tout ce qui est là, mes conflits intérieurs, mes trésors enfouis, que je ne suis pas encore prêt à embrasser ou à accepter. C'est accepter de me montrer sans artifice et me rencontrer tel que je suis en cet instant. Ce face-à-face crée une intimité plus profonde avec moi-même.
En cultivant cette bienveillance, j’apprends à m’accueillir et m’accepter davantage. Je m’ouvre à ma vulnérabilité. Je prends le risque de laisser entrer l’amour et de me laisser aimer pour qui je suis. En retrouvant ce regard amoureux avec moi-même, j’apprends simplement à me dévoiler au monde avec toute ma singularité.
L'amour est un creuset alchimique. Prendre le temps de se pencher avec tendresse, patience et délicatesse, sur ces endroits douloureux, contractés et solitaires de soi-même, les transforme. Ainsi, se regarder vraiment devient un chemin d’amour…
EXPLORATION & RESSOURCEMENT
STAGES & ATELIERS
PROCHAINS STAGES
Stage de photographie thérapeutique
RECEVOIR / RE (se) voir
17 et 18 juin 2025, à 1h de Paris, Puiseaux
Se tenir informé des prochaines dates en s'inscrivant à la newsletter ici.
La finalité de ces stages est de renouer le dialogue avec Soi à travers différentes thématiques proposées sur des journées ou week-ends.
La thérapie, l'art et la Nature sont ici engagés au service du développement et de l'expression individuelle de chacun. En vue de dynamiser la créativité, stimuler l'expression de soi, de puiser dans ses ressources personnelles pour conduire à une exploration minutieuse des dimensions invisibles du vivant. C’est une manière de revenir à une plus grande présence avec ce qui vous habite, d'entrer en contact authentique avec vous et la Nature pour retrouver des enseignements.
Les processus créatifs appliqués dans l'expression artistique de soi est précieuse. Elles permettent de résoudre, développer ou gérer des comportements et sentiments, comme réduire le stress ainsi que de trouver son propre chemin dans les difficultés.
QU'EST-CE QUE CELA PEUT VOUS APPORTER?
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Favorise l'expression de soi
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Développe la créativité
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Approfondit la connaissance de soi
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Favorise la transformation et l’intégration d’expériences
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Trouver ses ressources
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Expérimenter le plaisir de créer et le bien-être
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Amène joie et émerveillement dans son quotidien
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Découvrir la création comme un processus de pleine conscience
Plonger dans un voyage sonore permet une profonde relaxation du corps et de l’esprit. Pendant cette immersion vibratoire, vous vous laisserez envelopper par les harmoniques qui viendront rééquilibrer et réguler votre système nerveux. Cette pratique ancienne trouve ses origines au Tibet et en Chine. Elle permet au corps d'atteindre un état d'harmonisation en libérant les tensions de votre corps et votre mental tout en favorisant un sentiment profond de paix.
Un espace de détente et d’introspection se crée alors, vous amenant doucement vers un état méditatif. De nombreuses études menées sur les pratiques méditatives montrent l'efficience thérapeutique des méthodes de Pleine Conscience, leurs effets positifs et libérateurs sur l’émergence et la résorption des pensées, des émotions et de la perception de notre environnement. C'est une discipline spirituelle profonde, rigoureuse et subtile qui transforme radicalement votre relation à l’existence.
QUELS SONT LES BIENFAITS?
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Régule le système nerveux
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Agit sur le stress, l'anxiété
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Améliore le sommeil
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Influe sur la fatigue physique et émotionnelle
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Favorise une relaxation profonde et apaise le mental
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Amène dans des états méditatifs
Comment réserver une séance?
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