UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI ET D'ÉCOUTE INTÉRIEURE

THÉRAPIE

Image de Michał Parzuchowski

Le Focusing et l'Approche centrée sur la personne sont des approches psychothérapeutiques expérientielles rattachées au courant de la psychologie humaniste. La démarche se caractérise par une pratique d’écoute attentive des ressentis et prend en compte la personne dans sa globalité

UNE AUTRE FAÇON DE FAIRE FACE AUX SITUATIONS DIFFICILES

Habituellement, lorsque nous traversons une période difficile ou que nous sommes bouleversés, nous avons tendance à réfléchir et rechercher une solution rapide pour sortir de cet inconfort. 

Parfois, l’analyse de la situation ne suffit pas à lever le malaise. En nous plaçant alors en posture de présence, nous accédons à ce qui doit-être vu, entendu et ressenti pour ajuster ce qui se passe en nous.

 

Le Focusing permet de découvrir une manière d’ÊTRE au monde plus en accord avec vos besoins.

Cet accompagnement développe une relation bienveillante entre les différentes parts de votre être. Où vous êtes celui qui écoute, sans juger, tout ce qui est présent dans votre paysage intérieur. C’est avec empathie, respect et tendresse que nous prenons soin de ce qui se dévoile à vous. Lorsque vous les autorisez à remonter, les parts réactives s’apaisent et se tranquillisent. Par ce processus, un mouvement intérieur se produit et vous réaccorde doucement à votre nature profonde.

 

C’est une exploration des profondeurs qui met en lumière la vérité de ce qui se passe en vous. En approfondissant cette relation à vous-même, vous élargissez vos perspectives et développez un contact plus authentique avec vous. Cette posture de Présence à soi permet d’écouter votre sens corporel et de vous y fier comme une boussole intérieure. Vous serez plus en adéquation avec vos choix et aspirations de vie.

 
Image de Natalie Grainger

LE  FOCUSING EST IDÉAL POUR ...  

  • Apprendre à vous connaître plus profondément

  • Traverser un passage difficile ou une période de transition 

  • Vous mettre plus à l’écoute de vous-même, de vos rythmes et vos besoins

  • Apaiser l'anxiété, la dépression, des douleurs physiques ou des troubles de sommeil

  • Une meilleure gestion de vos émotions

  • Retrouver du sens à votre vie

  • Accéder à plus de plénitude intérieure et d'équilibre 

  • Trouver plus de cohérence en vous et dans votre vie

 
REGARD, ACCEPTATION & AMOUR DE SOI

PHOTOGRAPHIE THÉRAPEUTIQUE

Cybèle Desarnauts, thérapie-photo et stages chamaniques au tambour. Basée à Paris.
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Se regarder vraiment est facteur de changement. L'impact est imaginaire, relationnel et existentiel. Le retour sur image permet de d’apprendre à se connaître, s'accepter, de retrouver un regard bienveillant avec soi, pour exprimer sa couleur et vivre sa reliance au monde qui nous entoure.

 

Ces processus de photographie thérapeutique améliorent votre rapport à votre corps, à votre sexualité, à vos relations et activent un changement positif dans vos comportements personnels et affectifs. Cela peut être un appui pour consolider la confiance en vous et traverser des périodes charnières suite à un trauma, opération ou difficultés dans votre vie.

 

Par l’attention que vous vous amenez lors des séances, je vous inviterai à entrer en relation avec vous, votre corps et ce qu’il vous raconte pour réapprendre à dialoguer. Vos blessures laissent alors place à une puissante et intelligente énergie de vie qui libère l’organisme de ce qui l’entravait. Vous pouvez prendre le risque de vous laisser voir sans masque. D'ouvrir vos vérités les plus profondes, de montrer votre désordre, vos imperfections, révéler vos sentiments et de vous laisser être tel que vous êtes vraiment.

 

L'amour guérit les traumatismes. L'amour, l’accueil et la patience de se pencher vers ces endroits douloureux, contractés et solitaires à l’intérieur. En faisant ce chemin d’amour de soi, vous ouvrez la porte à l’authenticité; vous apprenez à vous accueillir avec toutes vos facettes, à vous dévoiler au monde dans toute notre entièreté. De cet amour émerge toute votre beauté.

APPRENDRE & CRÉER

ATELIERS CRÉATIFS & CHAMANIQUES

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PROCHAINES DATES
  • La Sagesse des Chevaux                           4-5-6 juin 2022 -  Orthez - Voyages chamaniques, méditations sonores, exercices relationnels au milieu d'un troupeau de chevaux
  • Atelier Méditation & création de mandalas pour les enfants                         21 septembre 2022 de 14h à 15h - Paris

La finalité de ces ateliers est de renouer le dialogue avec Soi, l'Art et la Nature à travers différentes thématiques proposées sur des journées.

 

L'art et le chamanisme sont ici engagés au service du développement humain et de l'expression individuelle de chacun. En vue de dynamiser la créativité, stimuler l'expression de soi, de puiser dans ses ressources personnelles pour conduire à une exploration minutieuse des dimensions invisibles du vivant. C’est une manière de revenir à une plus grande présence avec ce qui vous habite, d'entrer en contact authentique avec la Nature et ses enseignements.

 

Les processus créatifs appliqués dans l'expression artistique de soi est précieuse. Elles permettent de résoudre, développer ou gérer des comportements et sentiments, comme réduire le stress ainsi que de trouver son propre chemin dans les difficultés.

QU'EST-CE QUE CELA PEUT VOUS APPORTER?

  • Favorise l'expression de soi

  • Développe la créativité

  • Approfondit la connaissance de soi

  • Favorise la transformation et l’intégration d’expériences

  • Trouver ses ressources

  • Expérimenter le plaisir de créer et le bien-être

  • Amène joie et émerveillement dans son quotidien

  • Découvrir la création comme un processus de pleine conscience

 
 
RELAXATION & CONTEMPLATION

MÉDITATIONS & BAINS SONORES

Image de Sage Friedman
Image de Paul Cuoco

Plonger dans un voyage sonore permet une profonde relaxation du corps et de l’esprit. Pendant cette immersion vibratoire, vous vous laisserez envelopper par les harmoniques qui viendront rééquilibrer et réguler votre système nerveux. Cette pratique ancienne trouve ses origines au Tibet et en Chine. Elle permet au corps d'atteindre un état d'harmonisation en libérant les tensions de votre corps et votre mental tout en favorisant un sentiment profond de paix. 

 

Un espace de détente et d’introspection se crée alors, vous amenant doucement vers un état méditatif. De nombreuses études menées sur les pratiques méditatives montrent l'efficience thérapeutique des méthodes de Pleine Conscience, leurs effets positifs et libérateurs sur l’émergence et la résorption des pensées, des émotions et de la perception de notre environnement. C'est une discipline spirituelle profonde, rigoureuse et subtile qui transforme radicalement votre relation à l’existence.

QUELS SONT LES BIENFAITS?

 

  • Régule le système nerveux

  • Agit sur le stress, l'anxiété 

  • Améliore le sommeil

  • Influe sur la fatigue physique et émotionnelle 

  • Favorise une relaxation profonde et apaise le mental 

  • Amène dans des états méditatifs

Comment réserver une séance?

  1. Remplissez le formulaire ci-dessous en me précisant vos souhaits et disponibilités

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2. Je prendrais contact avec vous dans les meilleurs délais pour convenir d'un rendez-vous, selon vos disponibilités et les miennes.